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空想妄言日記
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11/08/10 (Wed)
Category:ひとりごと
腹筋いまだ割れず
ctime: 11/08/10 (Wed) 20:20
そういやこのd汁随筆の初期(昨年10月)のころからずっと筋トレやってますが、全然腹筋が割れない…なんでだ??

腕立て60回と腹筋60回を一週間に4日ほど、30分くらいかけてゆっくりやってますが、
一向に割れる気配なし!未だに下っ腹がポチャっとなっております。

やっぱりプロテイン飲まないとダメなのだろうかな〜。
コメント
macoto. 11/08/10 (水) 20:26
体質的な物もあるようだけど、全身をむらなく使うような運動が良いかも。水泳やバーベル運動はどうですか?
d汁 11/08/10 (水) 20:31
水泳はよさそうですね!となるとジムに行った方がいいかな。バーベルもあるし。
疾風 11/08/10 (水) 20:47
痩せるために有酸素運動してみたらいかがですか?
たかし 11/08/10 (水) 21:07
割れていても脂肪が乗っかってると腹筋は出てきませんよ
筋トレでは筋肉は増えますが脂肪は燃えないので有酸素運動してみては
d汁 11/08/10 (水) 21:18
>疾風氏
一応体重そのものは太ってはいないんだけど、下っ腹だけ気になってる汗
有酸素運動チェックしてみます!どうも!

>たかし氏
脂肪を燃やすのがいいのか!全く知らなかった。
やはり有酸素運動が良いようなので、チェックしてますね。ありがとう!
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