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空想妄言日記
日々のこと、日常感じたことをつらつらと綴る。
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15/01/26 (Mon)
Category:健康
ココナッツオイルダイエット
ctime: 15/01/26 (Mon) 13:55
ってのが良いらしい。TBSの世界ふしぎ発見で特集してたので、つい見てしまった。
なんでもココナッツオイルを積極的に食べる方法らしい。
好物の肉まんをほお張っていたら少し腹回りが・・・汗

やり方は簡単で、ご飯やパンなど炭水化物系・砂糖などを取らないようにして、ブドウ糖カットを目指す。
ブドウ糖はエネルギー源なので、取らないとぶっ倒れてしまうが、
その変わりにココナッツオイルを摂取するという方法です。
野菜・果物・ナッツなどの糖質はOK。

ココナッツオイルにはケトン体という、ブドウ糖に代わるもう一つのエネルギー源が豊富。
つまり体をブドウ糖依存からケトン体依存に変えてしまおう!という方法のようです。
(参照:http://medianow.jp/bhd/diet/keton-coconut/

う〜む・・・とりあえずやってみるか。でもライス大好きだからなw
ご飯は晩御飯だけにして、毎食後にココナッツオイルを大さじ一杯摂取することから始めてみるか。はてさて。
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