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空想妄言日記
日々のこと、日常感じたことをつらつらと綴る。
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Category:健康
15/01/26 (Mon)
Category:健康
ココナッツオイルダイエット
ctime: 15/01/26 (Mon) 13:55
ってのが良いらしい。TBSの世界ふしぎ発見で特集してたので、つい見てしまった。
なんでもココナッツオイルを積極的に食べる方法らしい。
好物の肉まんをほお張っていたら少し腹回りが・・・汗

やり方は簡単で、ご飯やパンなど炭水化物系・砂糖などを取らないようにして、ブドウ糖カットを目指す。
ブドウ糖はエネルギー源なので、取らないとぶっ倒れてしまうが、
その変わりにココナッツオイルを摂取するという方法です。
野菜・果物・ナッツなどの糖質はOK。

ココナッツオイルにはケトン体という、ブドウ糖に代わるもう一つのエネルギー源が豊富。
つまり体をブドウ糖依存からケトン体依存に変えてしまおう!という方法のようです。
(参照:http://medianow.jp/bhd/diet/keton-coconut/

う〜む・・・とりあえずやってみるか。でもライス大好きだからなw
ご飯は晩御飯だけにして、毎食後にココナッツオイルを大さじ一杯摂取することから始めてみるか。はてさて。
11/07/02 (Sat)
Category:健康
初給料で買ったもの
ctime: 11/07/02 (Sat) 21:52
これが何か分かる人は、なかなか通な人です。
前から欲しかったので、給料が入ったので思い切って買いました。
起動音がデカイのと、物自体もデカイのが難点だけど買ってよかったな〜。
これから大活躍してくれるものと信じている。
10/12/18 (Sat)
Category:健康
整腸に便利なグッズ
ctime: 10/12/18 (Sat) 20:53
オレは緊張するとすぐに腹の調子が悪くなるタイプである。
学校の試験や部活の試合では、緊張するとトイレに行きたくなった。
そして今は就職の面接なのだが…面接が終わると緊張感が解けてドッと疲れる。

そこで整腸作用にいいものと選んだのがおなじみのヨーグルト。
そもそもオレは朝は全く出なくて、10時〜12時とかに行きたくなる方だった。
その時間には授業や面接が当たるので、緊張すると余計に行きたくなってしまう。

最近ヨーグルトを朝晩食べるようになって、朝はそこそこ快調になってきた!
なかなかの効目でこれからも続けようと思う。
ちなみにヨーグルトに含まれる乳酸菌は、歯の汚れを分解?するらしい。
最近の歯磨き粉にも乳酸菌入りのが出てきた。

ある歯医者の勧める方法では、歯を磨いた後にヨーグルトを口に入れて全体的に歯につける。
水で洗い流さないで、そのままの状態で寝る。
すると翌日には口も綺麗になるし、続けることによって嫌な口臭も段々となくなっていくそう。
ということで最近実践して実験中。

ヨーグルトはオレにとってまさに一石二鳥の救世主なのである!

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